Кремлевская диета - самая популярная из диет.
Принцип кремлевской диеты - каждому продукту присваевается число - у.е. (в соответствии с калорийностью продукта и содержанием в нём углеводов). При похудении по кремлевской диете нельзя, чтобы суточный рацион превышал 40у.е./день. После периода похудения, если хотите придерживаться принципов кремлевской диеты, нельзя потреблять свыше 60у.е./день.

Гречневая диета - третья по популярности диета. Как вы уже, конечно же, догадались, основной компонент гречневой диеты - гречневая крупа. В чём же популярность гречневой диеты? Специалисты говорят о её эффективности, а также о том, что её очень легко соблюдать. Гречневую крупу очень легко готовить, к тому же и стоит она совсем недорого. Другой основной компонент при питании по гречневой диете - 1%-ый кефир, иногда можно позволить себе съесть немного несладких фруктов. Согласитесь, большой минус в гречневой диете - однообразное меню.

Кефирная диета - диета, которую многие знают под названием диета Ларисы Долиной. Некоторые утверждают, что с помощью подобной кефирной диеты Долина так хорошо выглядит. Эта диета предполагает сочетание основного компонента питания - 1%-ого (в крайнем случае 1,5%-ого) кефирного напитка с некоторыми другими составляющими рациона. Рекомендуемая длительность кефирной диеты - 7 дней, причём за это время можно потерять до 7 кг веса.

Здорово! Тебе очень повезло! А я вот имею некоторые проблемы с лишним весом...