Привет, девочки! Поскольку форум у нас сугубо женский, хотела затронуть одну деликатную тему. А именно про ВУМ-билдинг, или иначе упражнения Кегеля на тренировку интимных мышц. Укреплять мышца влагалища в обязательном порядке рекомендуется женщинам после 25 лет и рожавшим женщинам независимо от возраста. Вот я и хотела спросить: кто-нибудь этим занимается? и если да, то каковы успехи? Я периодически что-то там пытаюсь тренировать, но не очень регулярно. Вспомню - сделаю. Поэтому особенных успехов пока в этой области не достигла. Хотя читала, что можно натренировать, как любую другую мышцу.